O nas

Limfa in dihanje

SKRIVNOSTNA LIMFA, DIH ALI S ČIM SE TELO RAZSTRUPLJA

Čeprav skrivnosten, je limfni sistem Izjemno pomemben del telesa. Limfni sistem žil namreč prepreda celotno telo. Začenja se kot kapilare v tkivu povsod, razen v možganih in kosteh. V telesu pa imamo kar dvakrat več limfne tekočine kot krvi. Sestavlja ga limfna tekočina, limfno ožilje, bezgavke, limfno tkivo. Limfni sistem odstranjuje odvečno tekočino in odpadne produkte, čisti telo, sodeluje pri absorpciji hranil in nastopa kot del imunskega sistema, zato je zdrav limfni sistem predpogoj za dobro počutje in zdravje.

Gibanje limfe je veliko počasnejše kot gibanje krvi in je v največji meri posledica krčenja skeletnih mišic, arterijskega pulza, sprememb telesnega položaja, masaže mehkega tkiva in kar je najpomembneje dihanja. Obstaja veliko vzrokov za preobremenjenost limfnega sistema, simptomi pa se lahko kažejo v obliki:

  • otekanja rok ali nog,
  • utrujenost,
  • napihnjenost,
  • zadrževanja vode v telesu,
  • srbeči koži,
  • omotici,
  • glavobolu,
  • zaprtju in
  • depresivnem stanju.

Za zdrav limfni sistem je potreben zdrav življenjski slog. Glavna limfna veja je pri diafragmi, zato je za zdrav limfni sistem bistveno trebušno dihanje. Prav tako pa je za zdrav tok limfe pomembno tudi gibanje, saj lahko med telesno vadbo tok limfe naraste tudi od 10- do 15-krat. V Petem elementu skrbimo za gibanje limfe v vsaki vadbeni uri.

Še posebno pa limfo stimuliramo na:

  • programu post-reha z dihalnimi vajami
  • osnovnem programu s pripomočki
  • reformerju s trampolinom
  • naprednem in hot programu s stimulacijo aerobne komponente
  • individualni uri z masažo
  • manualni obravnavi

Za vas skrbimo že od leta 2004, vedno s poudarkom na celostno obravnavo. Več o dihanju si oglejte na naslednjem video prispevku <<TUKAJ>>.

Ekipa

Peti element prezentira STOTT PILATES® in GYROTONIC® in GYROKINESIS® tehniko po mednarodnih standardih ter post-rehabilitacijo, masažo, trigger point terapijo, sprostitev fascije in NMT.

Peti element studio
Barjanska 62, 1000 Ljubljana